Saturday, October 3, 2020

پاسخ سوالات شایع در مورد درد معده

 درد معده جزو امراض شایعی است که ممکن است برای هر شخص صورت پذیرد و عوامل مختلفی مانند زخم معده، ورم معده یا میکروب معده می تواند در بوجود آمدن آن تاثیر گذار باشد. در ادامه لیست سوالات شایع و پاسخ علمی آن را خواهید خواند.



درد معده در اثر مصرف قرص

بسیاری از داروهای خوراكى كه مصرف می شوند ممکن است بر سیستم هضم تأثیر بگذارند. این داروها معمولا بدون نسخه هستند. اگرچه این داروها معمولاً بی خطر و موثر هستند، اما ممکن است اثرات مضر آن ها در برخی از افراد مشاهده شود.


داروهاى بدون نسخه به طور معمول عوارض جانبی جدی ایجاد نمی کنند.  خواندن برچسب دارو برای دانستن مواد تشکیل دهنده، عوارض جانبی، هشدارها و زمان مصرف مهم است.  همیشه قبل از مصرف دارو برای اولین بار و قبل از افزودن داروهای جدید به داروهای قبلی، با پزشک خود مشورت کنید.


چه قرصی باعث معده درد می شود؟

واژه نامه زیر راهنمای داروهایی است که برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. واژه نامه شامل تمامی داروهايي که ممکن است بر سیستم هضم تأثیر بگذارند نيست.  اگر دارویی که مصرف می کنید در اینجا ذکر نشده است، با پزشک خود مشورت کنید.


درد معده براثر مصرف دارو


استامینوفن ها مانند: تیلنول، پانادول و داتریل

آنتی اسیدها

آنتی بیوتیک ها

آنتى کولینرژیک ها

ضدتشنج ها

داروهای ضد فشار خون مانند: متیل دوپا و کلونیدین هیدروکلراید (کاتاپرس)

داروهای ضد سل مانند: INH Isoniazid ، Rifadin و Rimactane است

مسدود کننده های کانال کلسیم: نمونه هایی از مسدود کننده های کانال کلسیم شامل دیلتیازم (کاردیزم)، نیفدیپین (پروکاردیا) و ورپامیل (ایزوپتین) است.

کلرپرومازین: تورازین و اورمازین.

کلشی سین

اهن

ملین ها مانند: نام های تجاری معمول ملین ها شامل Phillips ’Milk of Magnesia ، Citroma ، نمک های Epsom ، Correctol و ExLax است.

نیترات ها نمونه هایی از نام های عمومی و تجاری شامل ایزوسوربید دی نیترات (Iso-Bid و Isonate) و نیتروگلیسیرین (Nitro-Bid و Nitrocap) است.

داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs)

کلرید پتاسیم

کینیدین

تئوفیلین: نمونه هایی از نام های تجاری شامل Theo-Dur ، Theophyl و Bronkodyl است.

برای درد معده چه قرصی بخوریم؟

در ادامه انواع قرص معده را معرفی می‌کنیم. البته توجه کنید که برای دریافت نتیجه ی مورد نظر، قبل از استفاده از هر گونه دارو بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.


قرص فاموتیدین برای معده درد

از فاموتیدین برای درمان زخم معده و روده و جلوگیری از بازگشت زخم روده پس از بهبودی استفاده می شود.  این دارو همچنین برای درمان برخی مشکلات معده و گلو استفاده می شود.  اين دارو باعث کاهش میزان اسید معده مى شود.  علائمی مانند سرفه که از بین نمی رود، درد معده، سوزش معده و مشکل در بلع را برطرف می کند.


این دارو بدون نسخه نیز در دسترس است.  برای جلوگیری و معالجه دل درد و سایر علائم ناشی از اسید زیاد در معده استفاده می شود.


توجه

اگر این دارو را برای خود درمانی مصرف می کنید، مهم است که دستورالعمل های بسته قرص را به دقت بخوانید تا بدانید چه موقع با پزشک خود مشورت کنید.

قرص کلردیازپوکساید برای معده

کلردیازپوکساید آرامبخش معده است. این دارو همراه با سایر داروها برای کمک به درمان اختلالات معده و روده (مانند زخم ، سندرم روده تحریک پذیر، عفونت روده) استفاده می شود.  کلردیازپوکساید به کاهش اضطراب کمک می کند. این دارو بر روی مغز و اعصاب اثر می گذارد تا اثر آرام بخشی ایجاد کند.


قرص معده رانیتیدین


باين دارو باعث کاهش میزان اسید معده مى شود.  علائمی مانند سرفه اى که از بین نمی رود، درد معده، سوزش معده و مشکل در بلع را برطرف می کند.  رانیتیدین به گروهی از داروها معروف است که به عنوان مسدود کننده های H2 شناخته می شوند.


غذاهای مفید برای معده هاى ضعیف

از آنجایی که مواد غذایی مصرفی ما اثر مستقیمی روی معده دارد پس باید هنگام ناراحتی و درد معده رزیم غذایی مناسبی را در نظر بگیریم.

سوپ برای معده درد

خیلی‌ها می‌پرسند که آیا ایا سوپ برای معده درد خوب است ؟‌سوپ گزینه خوبی است، اما سوپ هايي که بر پایه آبگوشت تهیه شده اند، سوپ با پایه ی خامه پیشنهاد نمیشود. 


سیب برای معده

اگر دلتان چیزی شیرین مى خواهد، دو میوه هستند كه می توانند به آرامش معده شما کمک کنند، مخلوط موز و سیب له شده.


زنجبیل

از زمان های بسیار قدیم، مردم به زنجبیل متوسل می شدند و به عنوان دارویی برای درمان همه چیز از درد گرفته تا حالت تهوع استفاده می کردند.  مطالعات نشان داده است که زنجبیل می تواند یک درمان بسیار موثر برای برخی از انواع ناراحتی های معده باشد.


غذاهای مفید برای معده 


اطمینان حاصل کنید که برنج سفید ساده باشد.  هضم برنج وحشی، قهوه ای یا سیاه( که به طور کلی سالم است ) برای معده ناراحت، دشوار است.  غذاهای نشاسته ای و کم فیبر مانند برنج سفید نیز می توانند به سفت شدن مدفوع کمک کرده و اسهال را متوقف کنند.


چه خوراکی هایی  برای معده مضر است؟

گاهی با پرهیز از  مصرف غذاهایی که برای معده مضر است، میتوان درد معده را درمان و یا کنترل کرد. 


لبنیات

شیر، پنیر و بستنی براى معده ناراحت مضر هستند. هضم آنها برای بدن، تا حدی به دلیل چربی زیاد دشوار است.  ماست ساده و بدون چربی ممکن است گاهی اوقات خوب باشد، اما كم كم شروع کنید و ببینید که چگونه پیش می رود.


 غذاهای سرخ شده

این غذاها روغن و چربی زیادی دارند، بنابراین هضم آنها دشوارتر است. غذاهای سرخ شده حتی زمانى كه سالم هستید، برای شما خوب نیستند و می توانند معده ناراحت را بدتر کنند.


جوش شيرين می توانند یک مشکل باشد زیرا باعث ورود گاز به سیستم گوارش می شود.  و اگر مقدار زیادی قند به طور هم زمان مصرف كنيد، می تواند مشکل را بدتر کند.


غذای تند

سیستم هضم شما ممکن است برای هضم غذاهاى تند مجبور به کار بیشتری شود و این می تواند ناراختى معده شما را بدتر کند. مواد غذايي نرم و ملایم مصرف كنيد تا حالتان بهتر شود.


میوه و سبزیجات خام

وقتی سالم باشید عالی هستند، اما هنگامی که معده ناراحت داريد، فیبر موجود در آنها می تواند اوضاع را بدتر کند.  بهتر است صبر کنید تا زمانی که احساس بهبودی کنید دوباره آنها را به رژیم خود اضافه کنید.  با قسمت های کمی سبزیجات و آب میوه های پخته شده شروع کنید.


علت دل درد بعد از خوردن گوشت قرمز

در اکثریت قریب به اتفاق موارد، دل دردهای پس از مصرف گوشت به دلیل خوردن پروتئین بیشتر از آنچه بدن می تواند در یک چرخه هضم كند، ایجاد می شود.


کباب برای درد معده

فرآورده های گوشتی یکی از سخت ترین هضم ها برای بدن انسان است زیرا تجزیه پروتئین موجود در گوشت (به ویژه گوشت قرمز) برای ما سخت تر است و این امر می تواند باعث نفخ شکم شود.  مقادیر زیادی غذاهای چرب مانند گوشت باعث می شود معده شما کندتر شود و این امر باعث نفخ یا ناراحتی نیز می شود.


عسل برای درد معده

عسل در افرادی که به طور موثر به ریفلاکس اسید تمایل دارند و یا کسانی که به بیماری زخم معده مبتلا هستند، سؤ هاضمه و زخم را تا حدی تشدید می کند.


عسل هر دو خاصیت ضد قارچی و ضد باکتریایی دارد که می تواند برای درمان ریفلاکس اسید و سایر عوارض جانبی آلودگی مواد غذایی مفید باشد.  عسل را می توان به عنوان یک داروی مشخص به صورت تنها نصرف كرد یا به چای اضافه کرد.  یک قاشق چای خوری عسل سه بار در روز می تواند معجزه کند تا معده تحریک شده را بهبود بخشد.  علاوه بر این، رشد بیش از حد باكترى ها در معده را کنترل می کند.


علت درد معده بعد از خوردن عسل

اين امر علل زیادی می تواند داشته باشد.  ممکن است آلرژی باشد و اگر هم باشد ممکن است آلرژی نسبت به آنچه عسل از آن ساخته شده است و نه عسل به طور کلی باشد.


آیا عسل طبیعی و خام می خورید؟  آیا عسل را با معده خالی یا با غذاهای دیگر می خورید؟  آیا با دسر مخلوط شده مى خوريد؟  آیا تغییر هر یک از این ها تفاوتی ایجاد می کند؟

Thursday, October 1, 2020

لیست بیمه اینترنتی چیست؟

 تامین اجتماعی سازمانی بیمه‌گر بوده و تمامی افرادی اگر تمایل داشته باشند از خدمات و مزایای بیمه تامین اجتماعی برخوردار باشند باید هر ماه مبلغی را به عنوان حق بیمه به این سازمان پرداخت کنند. یکی از مهمترین اقدامات قانونی پس از راه اندازی کسب و کار بیمه کردن کارکنان است. 


طبق قوانین سازمان تامین اجتماعی، تمامی کارفرماهای مشمول این قانون باید حداکثر ظرف ۱۵ روز پس از شروع کسب و کار نسبت به انجام بیمه کارکنان خود اقدامات لازم را انجام دهند. یکی از مهم‌ترین مزایایی که بیمه کردن کارکنان دارد استفاده از خدمات بیمه این سازمان در صورت بروز حوادث احتمالی ناشی از کار است. در ادامه شما را با مفهوم بیمه و لیست بیمه اینترنتی .شنا کرده و ساده‌ترین روش پرداخت لیست بیمه اینترنتی را توضیح خواهیم داد.



لیست بیمه چیست 

در ابتدا خوب است که تعریفی کلی و جامع از حق بیمه داشته باشیم. حق بیمه عبارت است از مبلغی که برای استفاده از مزایای تامین اجتماعی به این سازمان پرداخت می‌شود. میزان مبلغ حق بیمه ۳۰ درصد از کل مبلغ حقوق، حقوق بگیر می‌باشد که ۲۳ درصد آن توسط کارفرما پرداخت شده و ۷ درصد دیگر نیز توسط کارگر به سازمان تامین اجتماعی پرداخت می‌شود. برای پرداخت این مبلغ کارفرمایان هر ماه مکلف به تهیه لیستی هستند که در اصطلاح به آن لیست بیمه می‌گویند.


دفترچه بیمه تامین اجتماعی - ارسال لیست بیمه اینترنتی

ارسال لیست بیمه  از طریق اینترنت

تفاوتی نمی‌کند که شما برای دیگران کار کنید یا کسب‌وکار خود را داشته باشید، اگر تمایل دارید از مزایای بیمه تامین اجتماعی استفاده کنید باید به‌صورت ماهیانه سوابق شما در قالب لیست بیمه اینترنتی به این سازمان ارسال شود. با توجه به تنوع قوانین مربوط به تامین اجتماعی، شاید برای بسیاری از افراد تهیه لیست بیمه اینترنتی پیچیده به نظر برسد و در تهیه آن دچار مشکل شوند. 


با توجه به پیشرفت‌ها و توسعه‌هایی که در این سازمان صورت گرفته امروزه برای ارسال لیست بیمه اینترنتی دیگر نیازی به مراجعه حضوری به کارگزاری‌ها و شعب سازمان برای دریافت فیش حق بیمه نیست. شما در محل کار خود و یا در منزلتان با استفاده از اینترنت و ورود به سایت سازمان تامین اجتماعی می‌توانید فیش حق بیمه را دریافت کرده و اقدام به پرداخت  لیست بیمه اینترنتی خود کنید.


ورود به سامانه بیمه تامین اجتماعی

لیست بیمه اینترنتی کارفرما

نخستین گام جهت تهیه لیست بیمه اینترنتی

اقدامات اولیه لازم جهت تهیه لیست بیمه اینترنتی به شرح زیر می‌باشد:


وارد کردن اطلاعات تمامی کارکنان و پرسنل

ایجاد لیست ماهانه از منوی عملیات نرم افزار

ثبت دقیق ریز کارکرد

ذخیره خروجی

کارفرمایان و بیمه شدگانی که لیست بیمه خود را به صورت حضوری به یکی از شعب تامین اجتماعی و کارگزارها ارائه می‌دهند، می‌توانند با ارائه دو فایل تهیه شده از نرم افزار تهیه لیست، فیش حق بیمه خود را دریافت نمایند. فقط کافیست که این دو فایل بر روی سی دی یا دی وی دی رایت شود و به شعب تحویل داده شود.


رمز ارسال لیست بیمه اینترنتی

در صورتی که رمز ارسال لیست اینترنتی دریافت کرده باشید، می‌توانید به وسیله نرم افزار دیسکت تهیه نموده و سپس مراحلی که در ادامه گفته می‌شود طی کنید.

آموزش نحوه ارسال لیست بیمه از طریق اینترنت

برای اینکه در زمان ارسال لیست بیمه اینترنتی خود با مشکل مواجه نشوید تمامی مراحل انجام روند ارسال را برایتان شرح خواهیم داد.


 در دومین گام باید کد ملی کارفرما یا نماینده را بعنوان نام کاربری و رمز عبور که ترکیبی از عدد و حروف است را وارد کنید. توجه داشته باشید که حتما کلید Caps lock روشن باشد و  صفحه کلید شما حتما بصورت انگلیسی  باشد. در صورت مشاهده صفحه تغییر رمز شما باید مراحل زیر را به ترتیب انجام دهید.


– وارد کردن رمز اینترنتی نمایش داده شده در سطر اول


– وارد کردن رمز دلخواه در سطر دوم که می‌تواند ترکیبی از اعداد و حروف باشد.


– و در سطر سوم که آخرین سطر می‌باشد رمز دلخواه را مجددا وارد کرده و بر روی گزینه تغییر کلمه عبور کلیک کنید. 


انتخاب گزینه بارگذاری لیست بیمه اینترنتی از منوی عملیات 

 


در صفحه‌ی نمایش داده‌شده نام کارگاه و کد کارگاه و شعبه مربوطه را مشاهده خواهید کرد. فایل DSKKAROO.dbfرا برای اطلاعات ماهیانه کارگاه و فایل DSKWOROO.dbfرا برای اطلاعات ماهیانه بیمه شدگان انتخاب کرده و بر روی گزینه بارگذاری کلیک نمایید.

در این مرحله صفحه‌ای نمایش داده می‌شود که شامل اطلاعات کارگاه، دستمزد، مبلغ حق بیمه و ... می‌باشد. اگر از اطلاعات لیست بیمه اینترنتی اطمینان دارید بر روی گزینه ارسال به شعبه کلیک کرده، سپس پیغام نمایش داده شده را تایید نموده و جهت پردازش کمی صبر کنید. 

از منوی عملیات لیست بیمه، بر روی گزینه مشاهده فهرست لیست‌ها کلیک کنید.

در صفحه نمایش داده شده اگر وضعیت درخواست تایید نهایی بود در انتهای جدول بر روی علامت ذره بین کلیک کنید.

در این مرحله که آخرین مرحله می‌باشد مشخصات لیست نمایش داده می‌شود و در پایین مشخصات بر روی گزینه دریافت برگ پرداخت کلیک کنید. کمی به سمت پایین صفحه بروید. برگ پرداخت مربوط به لیست ارسالی را مشاهده خواهید کرد. بر روی نسخه چاپی کلیک کنید. برگ پرداخت (فیش حق بیمه) بصورت یک فایل pdf دانلود خواهد شد.

 حال می‌توانید از آن پرینت گرفته و یا شناسه پرداخت آن را یادداشت کرده و بصورت غیر حضوری از طریق درگاه اینترنتی بانک رفاه ، حق بیمه خود را پرداخت کنید. با طی کردن این مرحله کار به اتمام رسیده و عملیات با موفقیت انجام شده‌است.

نکات مهم در خصوص ارسال لیست بیمه اینترنتی 

همواره در زمان ارسال لیست خود به وضعیت درخواست توجه داشته باشید تا روند کار شما با مشکل مواجه نشده و به درستی انجام شود. در ادامه ۵ مرحله‌ای را که درزمان ارسال لیست باید به آنها توجه داشته باشیم ذکر می‌کنیم.

غیرقابل ارسال (به رنگ قرمز): در صورت مشاهده این وضعیت لیست شما دارای خطا می‌باشد. معمولا کد کارگاه اشتباه استلیست را حذف نموده و دوباره اقدام نمایید.

ثبت اولیه: در این وضعیت، لیست در سیستم ثبت شده‌است و توسط شما می‌تواند حذف شود و یا به شعبه ارسال شود.

 ارسال به شعبه: دراین وضعیت لیست برای پردازش به شعبه ارسال شده‌است؛ انجام پردازش به چند دقیقه زمان نیاز دارد. در صورتی که نهایتا پس از ۷۴ ساعت وضعیت لیست تغییر نکرد، می‌توانید با تلفن ۰۲۱۱۴۲۰و یا پست الکترونیکی taminn.crm@org تماس حاصل بگیرید. پس از وضعیت ارسال به شعبه می توانید از منوی عملیات لیست بیمه، گزینه مشاهده فهرست لیست‌ها، ادامه وضعیت لیست ارسال شده خود را پیگیری نمایید. 

عدم تایید نهایی: در این وضعیت پردازش لیست در شعبه با خطا مواجه شده است؛ پس از بررسی و رفع خطاها، لیست را مجددا بارگذاری کنید.

 تایید نهایی: در این وضعیت، پردازش لیست در شعبه با موفقیت انجام شده‌است و شما می‌توانید برگ پرداخت (فیش حق بیمه) را دریافت کنید.

نحوه پرداخت لیست بیمه اینترنتی تامین اجتماعی اینترنتی 

برای پرداخت آسان‌تر لیست بیمه اینترنتی شما می‌تونید به روش اینترنتی اقدام کنید. با انتخاب یکی از راه‌های زیر با صرف کمترین زمان و هزینه موفق به پرداخت لیست خود خواهید شد.

درگاه اینترنتی مربوط به تمامی کارت‌های عضو شتاب

استفاده از دستگاه‌های خود پرداز (ATM)عضو شتاب


تماس با شماره تلفن بانک ۸۳۰۷ مربوط به بانک رفاه کارگران

پرداخت از طریق سایت بانک‌های رفاه، ملت، تجارت، سپه، می‌توانید از طریق منوی پرداخت، گزینه «پرداخت برگ پرداخت» را انتخاب کرده و با کلیک بر روی آیکن هر یک از بانک‌های نام برده، وارد سایت بانک مربوطه شده و با درج دقیق شناسه برگ پرداخت و مبلغ، نسبت به واریز حق بیمه خود اقدام کنید.

اینترنت بانک، بانک‌های سپه، ملت، رفاه کارگران و تجارت

جریمه عدم ارسال لیست بیمه اینترنتی چقدر است؟

مدت زمانی که برای پرداخت لیست بیمه اینترنتی کارکنان از سوی سازمان تامین اجتماعی تعیین شده است ۳۰ روز است. اگر صاحبان مشاغل و کارفرمایانی که مکلف به پرداخت لیست بیمه اینترنتی کارکنان خود هستند ظرف مدت ۳۰ روز نسبت به تنظیم لیست حقوق وارسال آن اقدامی انجام ندهد مشمول پرداخت جریمه نقدی خواهند شد میزان جریمه‌ای که برای این دسته از افراد در نظر گرفته شده‌است مبلغی معادل ده درصد حق بیمه همان ماه می‌باشد.


همچنین کارفرمایانی که درمدت  زمان تعیین‌شده تمام یا بخشی از حق بیمه مربوط به لیست کارکنان خود در ماه‌های گذشته را پرداخت نکرده باشند، علاوه بر اصل حق بیمه، مکلف به پرداخت جریمه نقدی به میزان دو درصد تمام یا کسری از بدهی قطعی پرداخت‌نشده به ازای هرماه تأخیر هستند.


دینگ سامانه حضور و غیاب آنلاین

Tuesday, September 29, 2020

اطلاعات لازم در رابطه با قانون اضافه کاری وزارت کار و نحوه محاسبه آن

 بدون شک شما نیز بار‌ها کلمه اضافه کاری را شنیده‌اید و با آن آشنایی دارید. در ظاهر این کلمه بسیار ساده بوده و معنای واقعی آن با توجه به خود کلمه اضافه کاری قابل درک و فهم است. اما این کلمه به ظاهر ساده  از سوی افراد مختلف و صاحب نظر و قانون دارای ریزه کاری های خاصی می‌باشد.

نحوه محاسبه اضافه کاری برای افراد شاغل و کارگران که قشری پرتلاش و زحمت کش هستند بسیار مهم می‌باشد. ما در این مطلب سعی کرده‌ایم که شما را با مفهوم دقیق اضافه کاری و قوانینی که در این خصوص از سوی وزارت کار تصویب شده آشنا کنیم تا با حق و حقوق قانونی خود بیشتر آشنا شده و در پی مطالبه صحیح و درست آن باشید.



ساعات کاری

تمامی کارگران در طول روز موظف هستند که مدت زمان مشخصی را مشغول به کار باشند. میزان زمانی که از سوی وزارت کار و با توجه به ماده ۵۱ قانون کار تعیین شده است ۸ ساعت در طول شبانه روز و در یک هفته ۴۴ ساعت می‌باشد.


البته در این مورد نیز استثنا وجود دارد و کارگر و کارفرما می‌توانند با توافقی که با یکدیگر می‌کنند این مدت زمان را در طول روز افزایش و یا کاهش دهند ولی به طور کلی مدت زمان انجام کار در طول یک هفته نباید از ۴۴ بیشتر باشد. به عنوان مثال در برخی از موسسات و شرکت ها ما شاهد هستیم که روزهای ۵ شنبه تعطیل بوده و یا فقط تا ظهر مشغول به فعالیت هستند و میزان مجاز فعالیت در طول هفته را که ۴۴ ساعت است در بین روزهای هفته تقسیم می‌کنند.

اضافه کاری یعنی چه؟

در برخی از مواقع طبق توافقی که بین کارفرما و کارگر صورت می‌گیرد کارگر مدت زمان بیشتری  را درروز به فعالیت و کار مشغول می‌شود این تایم اضافه که بیشتر از ۸ ساعت در طول شبانه روز است را اضافه کاری می‌گویند و اینکه این تایم اضافه کاری هم می‌تواند در محل کار سپری شود و هم در محیطی خارج از محل کار.


برای انجام اضافه کاری کارفرما موظف است که مبلغی را اضافه بر حقوق ثابت به کارگر خود پرداخت کند که این میزان از مبلغ اضافه از سوی قانون کار تعیین و مشخص شده است و این مبلغ معمولا در پایان ماه به همراه حقوق و دستمزد دریافتی به کارگران پرداخت می‌شود.


شرایط محاسبه اضافه‌کاری

خوب است به این نکته بسیار مهم توجه داشته باشید که اولا اضافه‌کاری با توافق طرفین یعنی کارگر و کارفرما انجام شده و همچنین ساعت کاری که یک کارگر در طول هفته باید مشغول به فعالیت باشد پر شده باشد در این صورت است که تایم اضافه‌ای را که کارگر مشغول به کار و فعالیت است جزو زمان اضافه کاری محاسبه می‌کنند. هیچ گاه نباید میزان زمان اضافه کاری در طول یک ماه بیشتر از مدت زمان عادی کار باشد.

نحوه محاسبه اضافه‌کاری

اگرمی‌خواهید میزان دقیق مبلغی را که در اضای اضافه کاری دریافت می‌کنید بدانید باید بگوییم که این مبلغ معادل ۴۰% میزان حقوق روزانه شماست. یعنی شما به ازای کار در طول یک روز برای هر ساعت مبلغ مشخصی را دریافت می‌کند.


در زمان اضافه کاری شما باید ۴۰% به مبلغ دریافتی خود در یک ساعت اضافه کنید. به صورت ساده‌تر اگر میزان دریافتی شما برای یک ساعت کار ۲۰۰ تومان است در صورت اضافه کاری مبلغ دریافتی یک ساعت کار شما ۲۸۰ تومان خواهد بود.


نکات مهم در خصوص اضافه کاری

✅ طبق ماده ۶۱ قانون کار، اضافه کاری برای کارگرانی که تمام یا بیشتر از نصف ساعت کاری آن‌ها در ساعت های ۲۲ تا ۶ بامداد است، غیر مجاز می‌باشد. وطبق این قانون سپردن کار اضافی به کلیه کارگرانی که کارهای خطرناک و سخت و همچنین کار شبانه دارند، مجاز نبوده و ممنوع می‌باشد.


✅ بیشترین زمانی که برای اضافه‌کاری در طول شبانه روز تعیین شده‌است ۴ ساعت می‌باشد. در صورت تمایل به انجام اضافه کاری برای ساعات بیشتر کارفرما و کارگر می‌توانند با هم توافق کنند.


✅ حق بیمه و دیگر مزایایی که برای کارگران در ساعات اضافه کاری تعیین می‌شود در شرکت‌ها و ارگانهای مختلف متفاوت می‌باشد. در برخی مراکز این امکان وجود دارد که بیمه و مزایای دیگری برای این ساعات در نظر گرفته شود و در مراکز و مجموعه‌های دیگر نیز امکان دارد عکس این موضوع وجود داشته باشد.


✅ طبق ماده ۵۳ قانون کار، کارگری که از ساعت ۶ صبح تا ساعت ۲۲ مشغول به کار و فعالیت است روز کار حساب می‌شود و کارگری که از ساعت ۲۲ تا ۶ صبح روز بعد کار می‌کند، نیزشب کار محسوب می‌شود اگر قسمتی از کار در روز و قسمت دیگری در شب انجام شود آن کار مختلط محسوب می‌شود و آن قسمت از کار شب دستمزد فوق العاده شب کاری معادل ۳۵% مازاد بر دستمزد هر ساعت عادی به کارگران غیر نوبتی تعلق می‌گیرد.


بنابراین اگر کارگری که ساعت کاری او در حالت عادی شیفت صبح و عصر است، برای انجام اضافه کاری فراخوانده‌شود، باید به آن علاوه بر ۴۰ درصد اضافی برای اضافه کار، ۳۵ درصد هم جهت کار در شب پرداخت شود.


✅ توجه کنید که چون مزد یک ساعت کار اضافی ۴۰ درصد بیشتر از مزد همان میزان کار معمولی است، پس نمی‌توان ساعاتی را که کارگر با تاخیر شروع به کار کرده و یا زودتر از زمان مقرر شده، از کارگاه خارج شده است را با کار اضافی مبادله و جابجا کرد. هر کدام از آن ها را باید به شیوه‌ای جداگانه محاسبه کرد.


✅ بر اساس قانون ۸۳ هر گونه دادن کار اضافی به افراد نوجوان کمتر که از ۱۸ سال سن دارند، غیر مجاز است و با کسانی که تخلف کنند قانون برخورد خواهد کرد. و هیچ فرقی نمی‌کندکه این اضافه کاری با تمایل و خواست کارگر بوده و یا درخواست کارفرما.


سامانه حضور و غیاب آنلاین دینگ

Wednesday, September 23, 2020

علت لکه های سفید روی بدن چیست و چگونه درمان می شود؟

 لکه‌های سفید جدیدی که بر روی پوست ظاهر می‌شوند می‌توانند زنگ خطری برای مشکلات دیگر باشند. شما ممکن است از خود بپرسید چرا این لکه‌ها به طور ناگهانی ظاهر شده اند و علت موضوع چیست. در این مطلب به بررسی علل وجود لکه های سفید روی بدن و نحوه درمان آن می‌پردازیم.

علت لکه های سفید روی بدن

در این جا به شایع ترین بیماری های پوستی پرداخته می‌شود که می‌توانند به ایجاد لکه‌های سفید بر روی پوست منجر شوند، همچنین علائم مربوط به هر کدام از این اختلالات پوستی معرفی شده اند.

۱. بیماری پوستی تینه آ ورسیکالر

بیماری پوستی تینه آ ورسیکالر

تینه آ ورسیکالر زمانی رخ می‌دهد که قارچ مخمر طبیعی موجود بر روی پوست به نام پیتی راسپروم اوال رشد بیش از حدی داشته باشد و بدین ترتیب رنگ پوست بدن فرد تغییر ‌کند. زمانی که این مشکل رخ می‌دهد، تکه‌هایی از پوست تغییر رنگ می‌دهند و شروع به تیره یا روشن تر شدن می‌کنند.

علت تینه آ ورسیکالر 

تینه آ ورسیکالر می‌تواند به واسطه عوامل مختلفی ایجاد شود. مسائلی نظیر قرار گرفتن در معرض آب و هوای گرم، چرب بودن پوست، تضعیف سیستم ایمنی، تغییرات هورمونی و تعریق بیش از حد می‌توانند آغازگر این مشکل باشند. این بیماری پوستی معمولا در میان نوجوانان و جوانان شایع است، همچنین بزرگسالان بعد از مراجعه به مناطق گرم و مرطوب نیز با این بیماری مواجه می‌شوند.

درمان لکه های سفید روی بدن ناشی از تینه آ ورسیکالر

تینه آ ورسیکالر معمولا با داروهای بدون نسخه ضد قارچ درمان می‌شود. این داروها به شکل موثری موجب محو شدن لکه‌ها و تکه‌های تغییر رنگ داده پوست می‌شوند. اگر این داروها به خوبی عمل نکنند، پزشکان آزمایشات دیگری را برای تایید ابتلای فرد به تینه آ ورسیکالر تجویز می‌کنند.

معمولا پزشکان در مواجهه با این بیماری، کرم‌های موضعی یا قرص‌هایی را برای درمان تجویز می‌کنند. بسیاری از افراد با همین داروها به طور کامل از شر این قارچ پوستی خلاص می‌شوند، اما تغییر رنگ ممکن است برای مدتی بعد از درمان بر روی پوست باقی بماند، این موضوع می‌تواند تا چند ماه ادامه پیدا کند. این بیماری ممکن است در بعضی موارد عود کند، خصوصا اگر بیمار مجددا به مناطق گرم باز گردد و یا از داروهای هورمونی استفاده کند.

۲. بیماری لیکن اسکلروز

لیکن اسکلروز یک بیماری پوستی نادر است که در آن تکه‌های نازکی از پوست سفید بر روی بدن ایجاد می‌شوند. این بیماری، مشکل بلند مدتی است که به طور معمول پوست نواحی تناسلی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این بیماری در میان زنان و در دوران یائسگی شایع است، همچنین مردان و کودکان نیز ممکن است به این بیماری دچار شوند.

علائم معمول این بیماری شامل ایجاد تکه‌های سفید نرم بر روی پوست می‌باشد، تکه‌هایی که به یکدیگر وصل می‌شوند و ترک خورده و دردناک، خارش دار، شکننده، چروک خورده یا ضخیم و مشابه تاول می‌شوند و می‌توانند در زمان روابط جنسی یا استفاده از سرویس‌های بهداشتی ایجاد درد کنند.

علت لیکن اسکلروز 

با وجود این که علت لیکن اسکلروز مشخص نیست، عدم توازن هورمونی یا واکنش بیش از حد سیستم ایمنی از مظنونان اصلی ایجاد این بیماری هستند. این بیماری مسری نیست و نمی‌تواند از طریق روابط جنسی به دیگران منتقل شود.

درمان لیکن اسکلروز 

در حال حاضر هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد، علائم می‌توانند با کمک کرم‌های استروئیدی و پمادها مدیریت شوند. این مواد دارویی زمانی که به درستی استفاده شوند می‌توانند به کاهش و رهایی کامل فرد از علائم کمک کنند.

۳. اگزما

اگزمای دست

اگزما که با نام دیگر درماتیت آتوپیک شناخته می‌شود، یک بیماری پوستی است که باعث خشکی، قرمز شدن و خارش دار شدن پوست در نتیجه التهاب می‌شود. در بعضی موارد، لکه‌های سفید روی بدن  یا نقاط سفید رنگی ممکن است به همراه جوش‌های قرمز ظاهر شود.

این عارضه به طور معمول در کودکان ظاهر می‌شود، با این حال، مشکلات ناشی از این بیماری می‌توانند تا بزرگسالی ادامه پیدا کنند. علائم اگزما شامل خشکی، زبری و ضخیم شدن پوست و ایجاد حس خارش می‌شود. در میان افرادی که پوست تیره تری دارند، این مشکل می‌تواند تغییر رنگ پوست ایجاد کند، موضوعی که موجب روشن تر یا تیره تر شدن آن ناحیه نسبت به پوست اطراف می‌شود.

علت اگزما

عامل اصلی ایجاد اگزما ناشناخته است، اما محققان ابتلای افراد به آن را به آلرژی و آسم ربط می‌دهند و به این موضوع مشکوک هستند که این بیماری نیز حاصل واکنش بیش از حد سیستم ایمنی به مواد حساسیت زا می‌باشد.

درمان لکه های سفید روی بدن ناشی از اگزما

در حالی که هیچ درمانی برای این مشکل وجود ندارد، علائم آن قابل مدیریت هستند. برای افراد زیادی، اگزما به مرور زمان از بین می‌رود. پزشکان به طور معمول کرم‌ها و پمادهای کورتیکو استروئید موضعی، قرص‌ها و درمان‌های سبک را برای کاهش علائم تجویز می‌کنند.

۴. بیماری پیتریازیس آلبا

لکه های سفید روی بدن - پیتریازیس آلبا

پیتریازیس آلبا یک اختلال پوستی است که به طور معمول در میان کوکان و نوجوانان مشاهده می‌شود، این اختلال می‌تواند به ایجاد لکه‌های فلس مانند صورتی و قرمز رنگ پریده بر روی پوست بیانجامد. زمانی که این تکه‌ها محو شوند، پوست تغییر رنگ پیدا می‌کند و در این نواحی تکه‌های روشن نرمی جایگزین می‌شوند.

ضایعات ناشی از این بیماری می‌توانند گرد، بیضی شکل یا با شکلی نا منظم باشند و در بیشتر موارد لکه‌های زیادی به صورت همزمان رخ می‌دهند، خصوصا این موضوع در صورت و دستان بیشتر اتفاق می‌افتد. پزشکان عقیده دارند که این بیماری به اگزما مربوط می‌شود و یک واکنش بیش از حد سیستم ایمنی، عامل اصلی ایجاد این بیماری است.

درمان لکه های سفید روی بدن ناشی از پیتریازیس آلبا

لکه‌ها ممکن است ظرف چند ماه یا در بعضی موارد چندین سال برطرف شوند. هیچ درمانی برای رفع لکه‌های پیتریازیس آلبا نیاز نیست، زیرا این لکه‌ها با گذر زمان از بین می‌روند و در بیشتر موارد لکه‌ها در دوران بزرگسالی به طور کامل محو می‌شوند.

با این حال، پزشک معمولا یک کرم استروئیدی یا غیراستروئیدی برای کاهش خشکی یا خارش پوست تجویز می‌کند. در بعضی موارد، لکه‌ها می‌توانند در آینده عود کنند و نیازمند درمان‌های بیشتری باشند.

۵. هیپوملانوز قطره‌ای ایدیوپاتیک

هیپوملانوز قطره‌ای ایدیوپاتیک اختلالی است که باعث ایجاد نقاط مسطح سفید یک تا ده میلی متری بر روی ساق‌ها، دستان، بخش بالای کمر و صورت می‌شود. این مشکل اغلب در افراد با پوست روشن تر رخ می‌دهد. علت ابتلای افراد به این مشکل چندان مشخص نیست، این لکه‌های سفید روی بدن با افزایش سن و پس از چهل سالگی ظاهر می‌شوند.

 این لکه‌ها بی خطر هستند و عقیده عمومی بر این است که بر اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید ایجاد می‌شوند، موضوعی که به مرگ سلولهای ملانوسیت پوست منتهی می‌شود.

درمان هیپوملانوز قطره‌ای ایدیوپاتیک

هیچ درمانی برای این مشکل نیاز نیست، بلکه افراد می‌توانند با انجام اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از آسیب ناشی از نور خورشید شدت مشکل خود را کاهش دهند. استروئیدها، کرم‌ها و لایه بردارها می‌توانند برای کاهش ظاهر لکه‌ها استفاده شوند.

۶. بیماری ویتیلیگو یا پیسی

ویتیلیگو - لکه های سفید روی بدن

ویتیلیگو بیماری ای است که به واسطه آن لکه‌های پوستی سفید بر روی بدن ظاهر می‌شوند. این بیماری زمانی رخ می‌دهد که سلول‌های ملانوسیت، ترشح ملانین را متوقف می‌کنند، این موضوع به واسطه مرگ این سلول‌ها یا تضعیف عملکرد آنها رخ می‌دهد.

دلایل ایجاد ویتیلیگو نامشخص هستند، اما بیشتر پزشکان عقیده دارند این بیماری پوستی یک بیماری خود ایمنی است. این بیماری می‌تواند در هر سنی و در هر بخشی از بدن ایجاد شود.

در بعضی موارد، لکه‌های سفید در سرتاسر بدن پخش می‌شوند، حال آن که در موارد دیگر اندازه آنها ثابت باقی می‌ماند. پیسی یا ویتیلیگو معمولا به صورت نقاط رنگ پریده کوچک بر روی پوست ظاهر می‌شود و با گذر زمان به تکه‌های بزرگتری گسترش پیدا می‌کند.

۷. لکه های سفید روی بدن ناشی از آسیب نور خورشید

لکه های سفید روی بدن ناشی از آسیب نور خورشید

قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند هیپرپیگمانتاسیون و لکه  های سفید روی بدن شود. با وجود این که بیشتر مشکلات سطح پوست ربطی به اقدامات بیمار ندارند، لکه‌های سفید پوستی ناشی از نور خورشید به میزان زیادی قابل پیشگیری هستند. در این بیماری، پوست به واسطه نور فرابنفش تحت تاثیر قرار می‌گیرد و تولید ملانین متوقف می‌شود. ملانین همان ماده ای است که رنگ پوست را ایجاد می‌کند.

در حالی که این لکه‌ها به واسطه قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید ایجاد می‌شوند، این سلول‌ها ماهیت سرطانی ندارند. با این حال، این لکه‌ها علامت خطر مهمی هستند که نشان می‌دهند شما زمان زیادی را در زیر نور خورشید می‌گذرانید و ممکن است نشانه وجود زائده‌هایی بر روی پوست باشند که باید به عنوان آغاز سرطان به آنها توجه شود.

درمان لکه‌های سفید پوستی ناشی از نور خورشید

با وجود این که لکه‌های سفید پوستی در بیشتر موارد چیزی برای نگرانی ایجاد نمی‌کنند، این لکه‌ها می‌توانند نشان دهنده نیاز به توجه بیشتر به پوست باشند. استفاده از ضد آفتاب، پرهیز از غذاهای محرک و مراقبت عمومی از پوست می‌توانند به اجتناب از این لکه‌های سفید کمک کنند و می‌توانند ظاهری سالم برای پوست فرد ایجاد کنند.

Tuesday, September 15, 2020

علت درد ساق پا و استخوان آن هنگام خواب

 درد ساق پا ممکن است علل بسیاری داشته باشد. یکی از علل درد استخوان ساق پا پیاده روی طولانی مدت و یا دویدن و رقصیدن می باشد. حتی اگر شما  فردی باتجربه در دویدن و پیاده روی باشید ممکن است درد ناحیه ساق پا را زمانی که چیزی را در روتین خود عوض می کنید تجربه کنید، به عنوان مثال سرعت خود را بالا ببرید، میزان مسافت پیاده روی را افزایش دهید و یا کفش های جدیدی را انتخاب کنید.

درد ساق پا



همانطور که قبلا هم در مورد آن حرف زدیم، درد ساق پا یا به دردی گفته می شود که در ناحیه جلوی ساق و یا داخل آن وجود داشته باشد. این دردها می توانند مرتبط به تمرینات ورزشی بوده و بیشتر در بین ورزشکاران رایج هستند. درد معمولا در پیرامون تیبیا (استخوان ساق پا) شکل می گیرد.


درد ساق پا نشانه چیست

درد ساق پا می تواند فراتر از علامت طبیعی پیر شدن باشد. درد در ساق پاها و خود پاها ا در شب یا هنگام تلاش برای خوابیدن ، اغلب نشانه بیماری شریان محیطی است.

در بیماری شریان محیطی ، درد پا می تواند در هر جای پای شما اتفاق بیفتد ، اما رایج ترین مکان برای احساس درد در عضلات ساق، ران یا باسن شماست. درد می تواند از خفیف تا شدید باشد به صورتی که به سختی می توانید مسافت بسیار کمی را طی کنید. بیماری شریان محیطی یک بیماری پیشرونده است. برای برخی افراد، درد فقط در طول روز رخ می دهد. برخی دیگر هنگام استراحت یا شب هنگام درد دارند.

علت درد استخوان ساق پا

درد ساق پا عوامل مختلفی دارد. همچنین درد ساق استخوان پا ممکن است در جلوی ساق پا یا در پشت ساق پا باشد. در ادامه به بررسی علت درد ساق پا پرداخته ایم:

درد جلوی ساق پا

اگر درد در ناحیه جلوی پای شما است و زمانی شدید می شود که انگشتان پا را بالا می برید و فقط پاشنه بر روی زمین فیکس است، پس احتمالا مشکل شما درد جلوی ساق پا است.

درد  پشت ساق پا

اگر درد بیشتر در داخل و کناره استخوان ساق پا باشد احتمال زیاد با مشکل اسپلینت ساق عقبی که به آن سندروم فشار تیبالی (MTSS) نیز می گویند.

خب تاکنون در مورد انواع مشکلات درد ساق پا حرف زدیم. اما اگر شما در ناحیه ساق پای خود احساس درد دارید و فکر می کنید مشکل پیچیده تری وجود دارد چه؟ چطور باید متوجه این موضوع شوید؟

پس بهتر است گزینه های پیش رو را بررسی کنیم. یک مشکل دیگر در ناحیه ساق پا که تا حدی جدی تر از درد ساق است، فشار شکستگی نام دارد.

اغلب مشکل درد ساق پا رایج بوده و در اثر استفاده بیش از حد عضلات به وجود می آیند. ممکن است در اثر دویدن و یا انجام فعالیت های سنگین برای مدت طولانی و یا بدون کشش و گرم کردن قبلی به وجود آیند. این ها بیشتر در دونده ها، کارکنان ارتش، رقاص ها و ورزشکارانی که در ورزش هایی نظیر تنیس شرکت می کنند رایج هستند.

علت درد پا از زانو به پایین چیست؟

این مشکل می تواند در حین دویدن بر سطوح سرازیری درد زانو را ایجاد کند. این مشکل در اثر التهاب مربوط به تاندون پاپلیتیس رخ می دهد که بخشی مهم جهت پایداری زانوی افراد است.


چرا در پیاده روی ساق پاها درد میگیرد؟

زمانی که شما در حال پیاده روی هستید بر روی عضلا و تاندون ها فشار بسیاری وارد می شود. در نتیجه درد و حساسیت در این قسمت افزایش می یابد و باعث می شود درد عضلات ساق پا شروع شود.


https://www.iranvein.com/7704/%D8%AF%D8%B1%D8%AF-%D8%B3%D8%A7%D9%82-%D9%BE%D8%A7/

Sunday, September 13, 2020

اطلاعات لازم در رابطه با قانون اضافه کاری وزارت کار و نحوه محاسبه آن

 بدون شک شما نیز بار‌ها کلمه اضافه کاری را شنیده‌اید و با آن آشنایی دارید. در ظاهر این کلمه بسیار ساده بوده و معنای واقعی آن با توجه به خود کلمه اضافه کاری قابل درک و فهم است. اما این کلمه به ظاهر ساده  از سوی افراد مختلف و صاحب نظر و قانون دارای ریزه کاری های خاصی می‌باشد.


نحوه محاسبه اضافه کاری برای افراد شاغل و کارگران که قشری پرتلاش و زحمت کش هستند بسیار مهم می‌باشد. ما در این مطلب سعی کرده‌ایم که شما را با مفهوم دقیق اضافه کاری و قوانینی که در این خصوص از سوی وزارت کار تصویب شده آشنا کنیم تا با حق و حقوق قانونی خود بیشتر آشنا شده و در پی مطالبه صحیح و درست آن باشید.



ساعات کاری

تمامی کارگران در طول روز موظف هستند که مدت زمان مشخصی را مشغول به کار باشند. میزان زمانی که از سوی وزارت کار و با توجه به ماده ۵۱ قانون کار تعیین شده است ۸ ساعت در طول شبانه روز و در یک هفته ۴۴ ساعت می‌باشد.


البته در این مورد نیز استثنا وجود دارد و کارگر و کارفرما می‌توانند با توافقی که با یکدیگر می‌کنند این مدت زمان را در طول روز افزایش و یا کاهش دهند ولی به طور کلی مدت زمان انجام کار در طول یک هفته نباید از ۴۴ بیشتر باشد. به عنوان مثال در برخی از موسسات و شرکت ها ما شاهد هستیم که روزهای ۵ شنبه تعطیل بوده و یا فقط تا ظهر مشغول به فعالیت هستند و میزان مجاز فعالیت در طول هفته را که ۴۴ ساعت است در بین روزهای هفته تقسیم می‌کنند.

اضافه کاری یعنی چه؟

در برخی از مواقع طبق توافقی که بین کارفرما و کارگر صورت می‌گیرد کارگر مدت زمان بیشتری  را درروز به فعالیت و کار مشغول می‌شود این تایم اضافه که بیشتر از ۸ ساعت در طول شبانه روز است را اضافه کاری می‌گویند و اینکه این تایم اضافه کاری هم می‌تواند در محل کار سپری شود و هم در محیطی خارج از محل کار.


برای انجام اضافه کاری کارفرما موظف است که مبلغی را اضافه بر حقوق ثابت به کارگر خود پرداخت کند که این میزان از مبلغ اضافه از سوی قانون کار تعیین و مشخص شده است و این مبلغ معمولا در پایان ماه به همراه حقوق و دستمزد دریافتی به کارگران پرداخت می‌شود.

شرایط محاسبه اضافه‌کاری

خوب است به این نکته بسیار مهم توجه داشته باشید که اولا اضافه‌کاری با توافق طرفین یعنی کارگر و کارفرما انجام شده و همچنین ساعت کاری که یک کارگر در طول هفته باید مشغول به فعالیت باشد پر شده باشد در این صورت است که تایم اضافه‌ای را که کارگر مشغول به کار و فعالیت است جزو زمان اضافه کاری محاسبه می‌کنند. هیچ گاه نباید میزان زمان اضافه کاری در طول یک ماه بیشتر از مدت زمان عادی کار باشد.

محاسبه اضافه کاری در تعطیلات رسمی

براساس ماده ۵۹ قانون کار تمامی تعطیلات رسمی کشور که در تقویم ها نیز ثبت شده است و همچنین روز ۱۱ اردیبهشت که به نام روز کارگر نام گذاری شده است برای کارگران نیز تعطیل بوده و این قشر زحمت کش در این ایام میتوانند در تعطیلات و استراحت باشند.


چنانچه کارفرمایی در ایامی که نام برده شد از کارگر خود بخواهد که بر سر کار حضور پیدا کرده و مشغول به کار و فعالیت شود باید برای این روز کاری مبلغی بالغ بر ۴۰% دستمزد یک ساعت کاری به اضافه ی دستمزد روز عادی را پرداخت کند.


مطالعه بیشتر:

https://dingontime.com/9313/%d9%82%d8%a7%d9%86%d9%88%d9%86-%d8%a7%d8%b6%d8%a7%d9%81%d9%87-%da%a9%d8%a7%d8%b1%db%8c.html


بررسی علت واریس در زنان و نحوه پیشگیری از آن

 واریس در زنان در انواع مختلف شامل بر واریس ریز مویرگی، عروق برجسته ریز، رگهای واریسی طنابی در خانمها شایع است و زنان تقریبا دو برابر آقابان به واریس دچار می شوند. نه تنها واریس پا بلکه واریس لگنی، واریس واژن، هموروئید از علل مهم مراجعه زنان به کلینیک  واریس هستند.

علت واریس در زنان

واریس در زنان ممکن است به علت یکی از موارد زیر پیش بیاید:


بارداری

واریس در بارداری از شناخته شده ترین موارد واریس در خانمها است. در طول بارداری تغییرات هورمونی ، افزایش وزن وبزرگ شدن شکم ، یبوست  از مهمترین عوامل منجر به ایجاد یا تشدید واریس و رگهای عنکبوتی است معمولا رگهای عنکبوتی و واریسی در 3-6 ماه بعد زایمان از بین می روند اما هر چه تعداد بارداریها بیشتر می شود  درهر بار حاملگی به نسبتی وریدها  تضعیف می شوند و احتمال بروز واریس لگنی ، ناحیه تناسلی و واریس پا مضاعف می شود.

هورمون‌ها

مانند بسیاری از مشکلات مرتبط با جنسیت ، هورمونها نقش اصلی در ایجاد رگهای واریسی دارند.واریس و رگهای عنکبوتی در اثر بالار فتن مقدار پروژسترون ایجاد می شوند، پروژسترون در بدن زنان و مردان تولید می شود اما در بدن خانمها مقدار پروژسترون بیشتر است. این هورمون جدار رگها را شل می کند و ازدست رفتن قوام رگها موجب ابتلا به واریس و رگهای عنکبوتی می شود.

یکی دیگر از مشکلات هورمونی به نسبت شایع که با احتمال بروز واریس را بیشتر می کند کم کاری تیروئید است.

واریس و رگهای عنکبوتی که علت تغییرات هورمونی در بدن ئر نتیجه  مصرف قرصهای پیشگیری از بارداری می تواند ایجاد شود. پروژستین فرم سنتتیک هورمون پروژسترون است که در قرصهای خوراکی، تزریقی و IUD ها دیده می شود. در بعضی از اشکال دارویی استروژن هم وجود دارد که می تواند خطر بروز مشکلات قلبی و عروقی ویا لخته خون را بیشتر کند.

 یائسگی

بالا رفتن سن به  خودی خود عاملی برای شل شدن جدار وریدها و واریس است اما در خانمها در کنار این عامل ، یائسگی هم بروز می کند که تغییرات هورمونی این دوره به نفع ایجاد رگهی واریسی است. از سوی دیگر، هورمون درمانی صورت گرفته برای کاهش علائم مثل گر گرفتگی و پیشگیری از پوکی استخوان هم واریس را تشدید می کند.
پیشگیری از واریس در زنان
در کنار عواملی که خانم‌ها را مستعد ابتلا به واریس می کند اقدامات ساده و پیگیری به موقع درمان می تواند از پیشرفت واریس پیشگیری کند و علائم واریس را بهبود دهد.

پوشیدن جوراب واریس در ساعاتی که فعالیت کم تحرک مثل آشپزی انجام می دهید.
کم کردن وزن و داشتن برنامه پیاده روی روزانه از اقدامات مهمی است که اثرات مثبتی بر سلامتی دارد.
بالاگرفتن پاها برای چند بار در روز برای کم کردن شدت علائم واریس خوب است.
انجام نرمش‌هایی که به تقویت عضلات ساق پا کمک می کند.
عدم استفاده خودسرانه از قرصهای هورمونی

مطالعه بیشتر:
https://www.iranvein.com/10319/%d9%88%d8%a7%d8%b1%db%8c%d8%b3-%d8%af%d8%b1-%d8%b2%d9%86%d8%a7%d9%86/