دکتر غلامرضا نادری متخصص ارتوپدی در وبسایت خود به 10 دلیل مهم احساس درد در پشت زانو پرداخته است که مجله سلامت در یکی از مقالات خود و با نیم نگاهی به مطلب فوق، ضمن اشاره به 5 مورد از مهمترین دلایل درد پشت زانو، چند روش درمانی را برای آن مطرح کرده است.
هرچند دانستن علت درد پشت زانو در انتخاب بهترین روش درمان تأثیر مهمی دارد، اما از آنجاییکه در منابع فوق به طور کامل به آن ها پرداخته شده است، در این مطلب به درمان هایی برای رفع و تسکین درد پشت زانو میپردازیم
حقایقی درباره درد در پشت زانو
- دلایل احتمالی زیادی برای این نوع درد وجود دارد.
- درمان سریع درد زانو اغلب شامل جلوگیری از بدتر شدن جراحات می شود.
- در بعضی موارد، درد ممکن است در اثر خستگی یا گرم کردن نامناسب و ناکافی قبل از ورزش ایجاد شود.
آیا درد پشت زانو خطرناک است؟
زانو بزرگترین مفاصل بدن شما و یکی از مفصل های بسیار آسیب پذیر بدن است. این اندام، از استخوان ها، غضروف ها و رباط هایی تشکیل شده است که می توانند شکسته شده یا از جای خود خارج شوند و تاندون هایی دارد که ممکن است کشیده یا پاره شوند.
برخی از آسیب های زانو در نهایت با استراحت و مراقبت به تنهایی بهبود می یابند. برخی دیگر نیاز به عمل جراحی یا سایر مداخلات پزشکی دارند. گاهی اوقات درد علامت یک بیماری مزمن مانند آرتروز است که به مرور زمان به زانو آسیب می رساند.
درمان سریع درد پشت زانو
- زانو را استراحت دهید تا بهبود یابد.
- چندین بار در روز هر بار به مدت 20 دقیقه یخ را به واسطه یک پارچه نخی روی آن نگه دارید.
- برای حمایت از یک زانو بند استفاده کنید، اما مطمئن شوید که خیلی محکم نباشد.
- زانوی دردناک را در هنگام نشستن به وسیله یک بالش زیر آن، بالاتر نگاه دارید.
- برای برداشتن وزن از روی زانو هنگام راه رفتن از عصا استفاده کنید.
برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید.
No comments:
Post a Comment